¿Que tienen los espejos del gym?

¿Que tienen los espejos del gym?

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La mayoría de los gimnasios forran sus paredes con espejos. Si vas al gimnasio a menudo, es más que probable que hayas visto a gente colocándose delante de un espejo antes de empezar a levantar pesas, hacer sentadillas u otros entrenamientos similares.

Una de las razones más importantes para tener espejos en los gimnasios es que, al ejercitarse, puedes controlar tu propia técnica durante un ejercicio. Es posible que no siempre tengas un entrenador o compañero de entrenamiento que te señale si tu postura es incorrecta al levantar pesas. Puede que no estés profundizando lo suficiente en tu sentadilla, o que tu espalda sea incorrecta durante un levantamiento de peso muerto.

También podrás criticarte a ti mismo mientras haces ejercicio. Podrás criticarte constructivamente para mejorar tu cuerpo. Por ejemplo, mientras ejercitas la parte superior del cuerpo, al mirarte en el espejo puedes darte cuenta de que te falta fuerza y músculos en las piernas y puedes recordar que debes concentrarte más en ellas en el futuro.

Los espejos te ayudan a tener una visión global cuando están bien colocados. Algunos gimnasios tienen espejos de plástico colocados de forma curva o circular para que puedas verte desde diferentes ángulos mientras te ejercitas. Podrás ver la parte posterior de tu cuerpo, así como ambos lados, para que puedas controlar todos los ángulos mientras estás en el gimnasio.

Instalación del espejo del gimnasio paso a paso de Fab Glass and Mirror

Mirarse en el espejo del gimnasio tiene varios propósitos. Nos ayuda a vigilar nuestra forma y nos permite hacer un seguimiento de nuestro progreso físico, es decir, a mirarnos a nosotros mismos. Por no hablar de que también nos ayuda con esos selfies de cuerpo entero (culpable de los cargos). Pero más allá del humo y de los espejos, existe un debate muy controvertido en la industria del fitness sobre si centrarse en nuestro reflejo es beneficioso para nuestro juego de fitness. Algunas disciplinas (como el boxeo) apuestan por el uso de espejos, mientras que otras, como el CrossFit y el yoga, desaconsejan totalmente su uso. Como entrenador de boxeo, tengo mis propias opiniones, pero quería escuchar a otros profesionales del fitness. Aquí, intercambiamos notas sobre los beneficios de mirarnos a nosotros mismos mientras sudamos.

El propósito original de tener una sala de pesas con espejos -además de hacer que el espacio parezca más grande (diseño de interiores 101)- era permitir a los atletas corregir su propia forma. Si tus filas inclinadas requieren una espalda plana, el espejo te dirá si tienes un ligero arco que necesita ser ajustado. En teoría, esto debería entrar en la categoría de “profesionales”, ¿verdad? No tan rápido, dice el entrenador de Reebok CrossFit y propietario del gimnasio, Nic Martin, quien afirma que aunque puede ser útil al principio, el uso prolongado de un espejo nos quita la capacidad de aprender cómo se siente hacer los ejercicios correctamente. “CrossFit evita el uso de espejos para construir la propiocepción. En otras palabras, mejorar la conciencia de tu cuerpo de dónde está en el espacio, que es inherentemente útil para cualquier esfuerzo atlético o habilidad de la vida física.” Y es cierto: si siempre necesitamos un espejo para que nos diga cómo levantar algo con seguridad y eficacia, ¿qué pasa cuando vamos a recoger las bolsas de la compra o a levantar nuestra maleta sobrecargada en el maletero? ¿Y cuando hacemos un ejercicio al aire libre? Confiar únicamente en un espejo no sólo limita nuestras oportunidades de estar en forma, sino que es posiblemente peligroso para las otras 23 horas del día en las que NO estamos en el gimnasio.

Cómo colgar espejos de gimnasio en el garaje

Muchas personas han observado que parece que los espejos de los gimnasios les hacen parecer más grandes. Mucha gente se ha preguntado si los gimnasios utilizan realmente espejos trucados o es sólo una cuestión de percepción. Así que hemos decidido averiguarlo nosotros mismos y compartir nuestras conclusiones con vosotros.

¿Los espejos de los gimnasios te hacen parecer más grande? Los espejos de los gimnasios suelen hacer que la gente parezca más grande, pero no es una práctica habitual. Algunos gimnasios utilizan tipos especiales de espejos u orientan sus espejos de determinadas maneras que hacen que la gente parezca más grande y más musculosa. El uso de espejos curvos convexos y espejos inclinados son algunos de los trucos que utilizan los gimnasios para que las imágenes parezcan estiradas, dando así a los abonados al gimnasio un aspecto más grande y musculoso.

Ciertos tipos de espejos pueden hacerte parecer más delgado, mientras que otros te harán parecer más grande. Los tipos que se suelen encontrar en los gimnasios hacen que la gente parezca más grande y musculosa. Pero, ¿qué son estos tipos de espejos? ¿Por qué estos espejos te hacen parecer más grande en el gimnasio? ¿Por qué los gimnasios utilizan este tipo de espejos? Sigue leyendo para descubrirlo.

Los espejos del gimnasio te harán parecer más grande si están curvados (convexos) o inclinados hacia delante. Una ligera curva convexa en un espejo, aunque sólo sea en el borde, cambiará tu aspecto. Parecerás más grande y más musculoso. Los espejos de los gimnasios también están a veces inclinados hacia delante y, por lo tanto, hacen que la parte superior del cuerpo sea más grande y la parte inferior más pequeña. Cuando te mires en esos espejos, tu pecho parecerá más ancho.

¿El mejor espejo para su gimnasio en casa?

Muchas personas han observado que parece que los espejos de los gimnasios les hacen parecer más grandes. Mucha gente se ha preguntado si los gimnasios realmente utilizan espejos trucados o es sólo una cuestión de percepción. Así que decidimos averiguarlo nosotros mismos y compartir nuestros hallazgos con usted.

¿Los espejos de los gimnasios te hacen parecer más grande? Los espejos de los gimnasios suelen hacer que la gente parezca más grande, pero no es una práctica habitual. Algunos gimnasios utilizan tipos especiales de espejos u orientan sus espejos de determinadas maneras que hacen que la gente parezca más grande y más musculosa. El uso de espejos curvos convexos y espejos inclinados son algunos de los trucos que utilizan los gimnasios para que las imágenes parezcan estiradas, dando así a los abonados al gimnasio un aspecto más grande y musculoso.

Ciertos tipos de espejos pueden hacerte parecer más delgado, mientras que otros te harán parecer más grande. Los tipos que se suelen encontrar en los gimnasios hacen que la gente parezca más grande y musculosa. Pero, ¿qué son estos tipos de espejos? ¿Por qué estos espejos te hacen parecer más grande en el gimnasio? ¿Por qué los gimnasios utilizan este tipo de espejos? Sigue leyendo para descubrirlo.

Los espejos del gimnasio te harán parecer más grande si están curvados (convexos) o inclinados hacia delante. Una ligera curva convexa en un espejo, aunque sólo sea en el borde, cambiará tu aspecto. Parecerás más grande y más musculoso. Los espejos de los gimnasios también están a veces inclinados hacia delante y, por lo tanto, hacen que la parte superior del cuerpo sea más grande y la parte inferior más pequeña. Cuando te mires en esos espejos, tu pecho parecerá más ancho.